Empezaremos incorporando los hombros hacia atrás y hacia abajo, estomago contraído luego junten los pies, después de esto están preparados para estar en el suelo.
Respiración, alineación de cuerpo, postura y estiramientos
En el vídeo podemos ver diferentes ejercicios los cuales podemos llevar acabo ya que son sencillos y pueden realizar hasta en la casa.
Daremos unos consejos de salud
No es recomendable hacer yoga después de haber ingerido alimentos.
Debemos consultar al medico en estos casos:
1. Tensión baja
2. Epilepsia
3. Diabetes
4. Enfermedades cardio-vasculares
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