Una buena alimentación y aparte el ejercicio (Yoga) hacerlo en compañía de tu bebe es una buena manera de relajación.
Yoga postparto es el Yoga mama con bebe, esta dirigido a que la mama pueda recuperarse del parto y a partir del primer mes de vida del bebe, siempre y cuando sea un parto natural para que pueda hacer los ejercicios a nivel físico. A nivel emocional buscamos que se relaje que calme las emociones, muchas veces lo que sucede después del parto es que la mama tendrá alguna depresión, asistir a una clase de Yoga con el bebe fortalece el vinculo con el bebe y trasmite paz y calma al pequeño.
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