Yoga para adelgazar

Comencemos en la posición del niño estiramos los brazos y subimos las caderas estiramos la pierna y luego llevamos la rodilla hacia la nariz 5 a 10 veces con esto puede calentar el cuerpo y perder peso, es recomendable hacerlo en un lugar caliente, repetimos lo mismo hacia el otro lado, las piernas están activas y fuertes, la barriga adentro allí nos relajamos y soltamos todos esos pensamientos que no nos dejan estar tranquilos eso es lo mas importante del Yoga  tenemos que mantenernos ligeras y relajadas ne todo aspecto